Il trauma psicologico è il risultato schiacciante di una ferita che supera le possibilità di una persona di potervi far fronte. Non può essere integrato all'interno della mente e può produrre una frammentazione della coesione della psiche. Il trauma può rimanere dissociato e causare sintomi dissociativi. Vi sono "piccoli traumi"...
Binge Eating Disorder
Il sintomo principe del BED, cioè del Binge Eating Disorder è l'abbuffarsi. Le abbuffate si definiscono come il mangiare una grande quantità di cibo, superiore a quella che la gran parte di soggetti che non presenta tale problema, mangerebbe in un tempo limitato. Nel mentre che si abbuffa la persona...
Il disturbo d’ansia generalizzato
Il DAG, cioè il disturbo d'ansia generalizzato è contraddistinto dalla preoccupazione, che si può definire come una sequenza di immagini e di pensieri negativi non controllabili. C'è una connessione tra la preoccupazione e la paura, così come tra la preoccupazione e la depressione. Ci si preoccupa per prevenire un potenziale...
I disturbi alimentari: il controllo
I sintomi dei disturbi alimentari vengono ricondotti a una grande preoccupazione per i temi della perfezione, dell'autostima e del controllo. Il controllo avviene con il monitoraggio costante di certi parametri che sono il cibo, il peso e la forma corporea. Le restrizioni dell'alimentazione determinano un aumento della sensazione di esercitare...
La depressione
I concetti che vengono utilizzati per spiegare il substrato psicologico della depressione sono: la triade cognitiva, gli schemi e gli errori cognitivi. La triade cognitiva è composta da tre elementi: la considerazione di se stessi, il futuro e le esperienze. Il primo elemento consiste nel modo negativo in cui si...
La resilienza
" Quello che non mi uccide mi fortifica " ( Nietzsche, 1888 ) Ci sono esperienze fortemente negative che possono renderci più forti. Sembra difficile credere che i momenti di grande difficoltà nelle nostre vite possono produrre effetti benefici. Eppure diventiamo più capaci nel percepire e nel superare situazioni avverse....
La formula “negativa” per la felicità
" ci sono tanti modi di essere infelici ma c'è un solo modo di stare tranquilli, ed è smettere di correre dietro alla felicità " " sustine et abstine " Burkeman e Epitteto, i due autori delle frasi riportate sopra, invitano ad adottare una visione differente riguardo alla felicità. Smettere...
La consapevolezza
La consapevolezza è il prendere coscienza, è vivere in armonia con il proprio sé e con il mondo. È la capacità di apprezzare con pienezza ciascun momento dell'esistenza. È prestare attenzione nel momento presente e senza presunzione. Conduce a una chiarezza, lucidità e accettazione maggiore. Non essere pienamente presenti può...
La sincronia tra il terapeuta e il paziente
Durante la seduta avviene una sincronizzazione tra le menti e i linguaggi extra verbali: è questo che crea l'alleanza tra lo psicoterapeuta e il paziente. Un'alleanza terapeutica caratterizzata dal condividere gli obiettivi, dal definire i compiti reciproci e dal legame rispettoso e fiducioso. La sincronia è la sintonia tra gli...
Il rimuginio: il grande dispendio di energia della mente
Pensare in maniera esagerata è un grande spreco di energia, non solo di tipo mentale. È un modo dannoso di dilapidare il tempo. La nostra mente spreca energia quando si concentra troppo, verso un'analisi fatta di mille e inutili sottigliezze. Più di un disturbo mentale è il risultato di un'eccessiva...