" ci sono tanti modi di essere infelici ma c'è un solo modo di stare tranquilli, ed è smettere di correre dietro alla felicità " " sustine et abstine " Burkeman e Epitteto, i due autori delle frasi riportate sopra, invitano ad adottare una visione differente riguardo alla felicità. Smettere...
La consapevolezza
La consapevolezza è il prendere coscienza, è vivere in armonia con il proprio sé e con il mondo. È la capacità di apprezzare con pienezza ciascun momento dell'esistenza. È prestare attenzione nel momento presente e senza presunzione. Conduce a una chiarezza, lucidità e accettazione maggiore. Non essere pienamente presenti può...
La sincronia tra il terapeuta e il paziente
Durante la seduta avviene una sincronizzazione tra le menti e i linguaggi extra verbali: è questo che crea l'alleanza tra lo psicoterapeuta e il paziente. Un'alleanza terapeutica caratterizzata dal condividere gli obiettivi, dal definire i compiti reciproci e dal legame rispettoso e fiducioso. La sincronia è la sintonia tra gli...
L’ipocondria
Gli ipocondriaci hanno paura di avere una malattia grave. Rivolgono la loro attenzione verso ogni cambiamento del proprio corpo e operano un controllo continuo, per ricercare eventuali segnali di una patologia. Per questo motivo chiedono di effettuare in maniera continua visite ed esami medici, frequentando in maniera abituale ambulatori e...
EMDR. L’efficacia dei movimenti oculari
Il terapeuta aiuta il paziente a entrare in quelle esperienze del passato che sono le radici dei problemi attuali, analizzando insieme le situazioni che sono fonte di disagio. Questo processo, permette che le reti mnestiche del paziente possano incorporare nuovi apprendimenti e abilità, in modo da riuscire a funzionare meglio...
EMDR, i ricordi sono la radice della sofferenza
L'emozione, il comportamento o la convinzione che ci affliggono da tempo possono essere il sintomo e non la causa della nostra sofferenza. Può darsi che la causa sia il ricordo che scatena queste reazioni. Spesso alla base dei sintomi negativi ci sono i ricordi e ciò che fa la differenza...