Corpo e regolazione — Approfondimenti

Tachicardia, tensione, blocco: a volte il corpo decide prima del pensiero. Questi articoli spiegano questo funzionamento dal punto di vista del sistema nervoso. È il territorio della psicoterapia sensomotoria, il lavoro che parte dal corpo.

Gli articoli sono in ordine: dai fondamenti ai casi particolari. Puoi seguirli in sequenza, o partire da quello che riconosci di più.

01 DA QUI, SE È LA PRIMA VOLTA

Quando ti senti “altrove”: capire la dissociazione senza spaventarsi

Sentirsi «dietro un vetro»: capire la dissociazione senza spaventarsi.

2 min di lettura 02

Finestra di tolleranza: perché a volte basta poco per andare “su” o “giù”

Perché a volte basta poco per andare «su» o «giù».

2 min di lettura 03

Il corpo ricorda: cosa significa davvero “memoria somatica”

Quando il corpo ricorda ciò che la mente non racconta.

2 min di lettura 04

Quando la mente si blocca: capire la reazione di “congelamento”

Quando il corpo si blocca: la terza risposta, oltre a fuga e attacco.

2 min di lettura 05

Grounding: come rientrare nel presente quando la mente corre o si spegne

Piccoli gesti per rientrare nel presente quando la mente corre.

2 min di lettura 06

Respiro e regolazione: perché “fare un respiro” non è solo un modo di dire

Come l’espirazione lenta parla al sistema nervoso.

2 min di lettura

Trauma e ricordi Ansia e stress Coppia e relazioni

Se leggendo hai riconosciuto qualcosa che ti riguarda, possiamo parlarne.

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