Chi sono
Sono Gaetano Gallo, psicologo e psicoterapeuta.
Ci sono momenti in cui non è che non sai cosa fare, ma non riesci più a farlo. Ti accorgi che reagisci in modo diverso da come vorresti, che alcune situazioni ti prendono più del dovuto, che perdi lucidità proprio quando servirebbe di più.
La cosa più frustrante è questa: una parte di te lo vede, ma non riesce a fermarlo. Non è confusione. È una perdita di controllo su qualcosa che, in teoria, dovresti gestire.
Nel mio lavoro mi occupo di questo punto preciso: quando quello che sai non basta più a guidare quello che fai. L’obiettivo non è spiegarti meglio cosa ti succede, ma aiutarti a recuperare margine dove oggi senti di non averne.
Se ti riconosci in questa sensazione, un primo contatto può essere il modo più diretto per iniziare a rimettere ordine.
Metodo di lavoro
Capire cosa ti succede spesso non basta.
Molte persone arrivano qui avendo già analizzato a lungo quello che vivono. Sanno riconoscere i loro pensieri, le loro reazioni, a volte anche le loro origini. Eppure, quando certe situazioni si riattivano, si ritrovano esattamente nello stesso punto.
Il motivo è che alcuni meccanismi non cambiano attraverso la sola comprensione. Si attivano in modo automatico, prima ancora che tu possa intervenire.
Per questo il lavoro non si concentra sull’aggiungere nuove spiegazioni, ma su come queste reazioni prendono forma nel presente e su come modificarle mentre accadono.
È su questo livello che intervengono strumenti come l’EMDR e la psicoterapia sensomotoria, che permettono di lavorare in modo più diretto su ciò che mantiene il problema attivo.
L’obiettivo non è capire di più, ma interrompere ciò che continua a ripetersi.
Psicoterapia dell’età adulta
La psicoterapia dell’età adulta è indicata quando ansia, tristezza, rabbia o difficoltà decisionali iniziano a interferire con il lavoro, le relazioni o il sonno.
In studio lavoriamo su difficoltà come:
- ansia, attacchi di panico e preoccupazioni persistenti
- umore depresso, demotivazione, senso di vuoto
- somatizzazioni (tensione, dolori, disturbi del sonno o dell’appetito)
- difficoltà relazionali, vissuti di vergogna o inadeguatezza
L’obiettivo è comprendere cosa sta accadendo, dare senso ai sintomi e costruire modalità di risposta più stabili e sostenibili nel tempo.
Terapia di coppia
La terapia di coppia è utile quando il dialogo e la vicinanza sembrano bloccarsi e la relazione diventa fonte di tensione più che di sostegno.
In seduta lavoriamo su:
- conflitti ricorrenti e difficoltà di comunicazione
- distanza emotiva, perdita di intimità o fiducia
- gelosia, tradimenti, rotture o decisioni importanti
Lo spazio terapeutico permette a entrambi di riconoscere gli schemi che si ripetono e di trovare nuove modalità di relazione, qualunque direzione la coppia decida di intraprendere.
EMDR
L’EMDR è un trattamento strutturato che aiuta a elaborare esperienze traumatiche o eventi che “non passano”, continuando a riemergere sotto forma di immagini intrusive, incubi, senso di colpa o reazioni emotive intense.
Può essere indicato per:
- traumi singoli (incidenti, lutti, aggressioni, interventi medici)
- esperienze ripetute di trascuratezza, umiliazione o violenza
- sintomi legati ad ansia, fobie, ricordi intrusivi e ipervigilanza
Il lavoro avviene in modo graduale e protetto, favorendo l’integrazione dei ricordi disturbanti e una riduzione stabile del disagio.
Psicoterapia sensomotoria
La psicoterapia sensomotoria integra l’attenzione al corpo, alle emozioni e ai pensieri, ed è particolarmente utile quando il vissuto traumatico si manifesta attraverso tensioni, blocchi o stati di allarme difficili da regolare.
In questo approccio si lavora su:
- segnali corporei (tensione, posture, impulsi di blocco o fuga)
- emozioni intense difficili da modulare
- schemi relazionali appresi in contesti traumatici o trascuranti
L’obiettivo è aumentare la capacità di ascoltare il corpo, riconoscere le risposte automatiche e sviluppare modi più flessibili e sicuri di stare in relazione con sé e con gli altri.
Cavour
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